איזון בין קידום עצמי וקידום קהילתי הוא אחד האתגרים המרכזיים של התרבות המערבית במאה ה־21, והוא משפיע ישירות על רווחה נפשית, חוסן אישי ויכולת התמודדות עם משברים. שילוב חכם בין אינדווידואליזם לקולקטיביזם יוצר תחושת משמעות, שייכות ואוטונומיה – מרכיבים בסיסיים לבריאות נפשית טובה. [1] [2] [3] אינדווידואליזם וקולקטיביזם – הגדרות בסיס · אינדווידואליזם  מדגיש חירות אישית, אוטונומיה, ייחודיות, הישגים אישיים ולקיחת אחריות עצמית על החיים וההצלחה. [4] [1] ·  קולקטיביזם  מדגיש שייכות, אחרי

אנשי חינוך רבים חשים כיום שמשהו בסיסי השתנה ב"חומר האנושי" המגיע לכיתות ולאוניברסיטאות. למרות שסביבת הלמידה הפכה לידידותית, מכילה וקשובה יותר מאי פעם, אנו עדים לדור שמתקשה להתמודד עם אתגרים רגשיים ואינטלקטואליים שבעבר נחשבו לחלק טבעי מהצמיחה. בספרם "The Coddling of the American Mind", מציעים גרג לוקיאנוף וג'ונתן היידט ניתוח מעמיק של הטעויות הפדגוגיות שנעשו בדרך, מתוך כוונות טובות להפליא, אך עם תוצאות מדאיגות של שבירות נפשית וחרדה גוברת. הטעות המרכזית שנעשתה בעשורים האחרונים ה

רקע ומהות מודל החוסן של "לגעת בפיתה" מבוסס על גישה הוליסטית לפיתוח חוסן בשלושה מעגלים מרכזיים: האישי, הבינאישי והמשימתי. המודל משלב ידע פרקטי מעולם היחידות המובחרות בצה"ל עם תובנות מתחום הפסיכולוגיה של הספורט, ומנגיש כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרים ולחץ. המטאפורה "לגעת בפיתה" מגיעה מעולם היחידות המיוחדות, שם הפיתה היא חלק ממזח שצריך לגעת בו פיזית כדי להשלים משימה. זו לא רק מטאפורה אלא גישת חיים שאומרת: "מה שעושים, עושים עד הסוף" - גישה של מצוינות, התמדה והתמודדות אפקטיבית. המ

בעולם העסקי המשתנה במהירות, פיתוח צוות  אפקטיבי הפך למרכיב קריטי בהצלחת ארגונים. אך מעבר למיומנויות מקצועיות, ישנו מרכיב חיוני שלעתים קרובות נשכח: חוסן מנטלי . כיצד ניתן לשלב בין השניים ולפתח צוותים חזקים, גמישים ובעלי יכולת התמודדות מעולה? במאמר זה נציג גישה מעשית המשלבת פיתוח צוות  עם בניית חוסן ארגוני . מתוך סדנה לצוות ניהולי בבית חולים שערי צדק מדוע חוסן מנטלי חיוני לצוותים מצליחים? בסביבת העבודה המודרנית, צוותים נדרשים להתמודד עם אתגרים מורכבים: שינויים ארגוניים, משברים

עולם הביטחון, במיוחד יחידות העילית כמו שייטת 13, מהווה מעבדה ייחודית לפיתוח חוסן מנטלי והתמודדות עם אתגרים. הסיבה לכך פשוטה - בשייטת, כמו...

האם שמתם לב כיצד האתגרים שבני הנוער מתמודדים איתם היום מורכבים יותר מאי פעם? בעולם של שינויים מהירים, לחץ חברתי מוגבר ואי-ודאות מתמדת,...

כולנו חווים משברים ואתגרים בחיים - אבל מה גורם לחלק מהאנשים להתאושש מהר יותר מאחרים? מחקר פורץ דרך חדש חושף את התשובה. המפתח להתמודדות עם...

בעולם המודרני, שבו קצב השינויים והאתגרים רק הולך וגובר, היכולת להתמודד עם מצבי לחץ ואי-ודאות הפכה לחיונית מתמיד. אבל מה בעצם מבדיל בין...

בנוף התחרותי של הארגונים של היום (לצד התרבות הישראלית האגרסיבית), רווחת העובדים היא לא רק עניין של חמלה, זה ציווי אסטרטגי. מחקרים מראים בעקב

בסביבה הארגונית המהירה של היום, ארגונים מחפשים כל הזמן דרכים לשפר את ביצועי העובדים ורווחתם. בעוד שגישות מסורתיות מתמקדות לעתים קרובות בשיפו

מה אתם רואים בתמונה למטה? חלקכם ודאי תתהו מה אתם אמורים למצוא, חלקכם תחפשו את ההתחכמות וחלקכם פשוט תקבלו את זה שיש כאן דף לבן. אז זהו,...

החיים כספורטאי (ולא רק) מביאים איתם הרבה לחצים: ציפיות שלנו מעצמנו, ציפיות הסביבה, קהל, פחד מכישלון, פחד מהצלחה, פחד מפציעות, ירידה...

מחקר מהעת האחרונה בחן את מידת האפקטיביות של תכנית לפיתוח מנהיגות בקרב קפטנים של קבוצות ספורט באקדמיה הימית של ארה"ב. התכנית שנקראת...

כולנו מתמודדים עם אתגרים וקשיים בחיי היום-יום, שלעיתים אף נראים כלא הוגנים. אנחנו מאמינים כשמשחקים משחק קלפים, משחקים את המשחק תוך שימוש...

כמה מחשבות ותובנות מאת איתי קוטלר, בוגר תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט ומאמן כושר בנוגע ללמידה מולטידיסיפלינרית ושמירת קשר עין עם המטרות...

קשיחות מנטלית מורכבת ממספר פרמטרים אשר יכולים לסייע בהתמודדות אתגרי החיים, החל מהתמודדות עם שינויים, דרך תגובתיות לאירועי קצה ועד...

התפיסה המסורתית טענה כי לחץ הוא שלילי. כיום אנחנו יודעים שלחץ יכול להיות שלילי אך גם חיובי ומה שמעניין אותנו הוא מהו האופטימום עבור כל...

כמעט בכל יום בחיינו אנו נפגשים עם סיטואציות של אי-וודאות – בין עם זה בעבודה, בספורט, בצבא בזוגיות, בכבישים ובהיכרות עם אנשים חדשים. אנו...