כלים לבניית מנטליות מנצחת

ליווי אישי וויסות לחץ

תהליך ליווי על בסיס שיטת לגעת בפיתה לוויסות לחץ, העצמה ושיפור יכולות התמודדות עם אתגרים בחיים

צוות המומחים של לגעת מציע מפגשי ליווי אישיים למיצוי יכולות ושיפור יכולות התמודדות:

• מפגשי ויסות עצמי ומציאת ה"זון" האישי בעזרת כלי משוב ביולוגי (Bio-feedback)

• הגברת מוטיבציה

• שיפור ביצועים 

• ויסות לחץ

• ליווי רגשי

​

​

ליווי אישי לנוער 

ליווי אישי לספורטאים

ליווי אישי למנהלים

מפגשי ביו-פידבק לוויסות לחץ

מה אומרים עלינו

רז, לוחם בצה"ל

היי גיא, רציתי לעדכן אותך שהשבוע מצאתי איזה משהו שאולי קצת עוזר לי לדרבן את עצמי. תמיד הייתי אומר לעצמי כמה אין לי כח לכל דבר, ועכשיו ישר שמגיעה המחשבה הזאת אני אומר לעצמי שזה משפר אותי ועוזר לי להיות טוב יותר. אני יודע שאני יכול לעשות את זה הכי טוב וזה מוריד לי את הדאגות ואני ניגש לזה בראבק. היה לי קשה בהתחלה מבחינה מנטלית אבל עכשיו כבר מסתדר.

אופק, אדריכל

היי גיא, רציתי להגיד לך תודה. החלטתי לפתוח כל בוקר בהצלחה (עמידות ידיים ותרגילי בטן) החלק המעניין היה שזה שיפר את התפקוד שלי במשרד ופתאום קלטתי שאני מספיק משמעותית יותר בעבודה שלי כאדריכל. עם או בלי קשר, הורדתי ארוחת לילה אחת והצלחתי להוסיף עוד שעת שינה בלילה. אז המון תודה לך!

א, ספורטאי בסגל אולימפי

התחלתי לעבוד עם גיא מזרחי לפני כשנתיים בתחום המנטלי בתחילתם של המבחנים האולימפיים.

העבודה עם גיא התמקדה בכלים לפיתוח מיומנויות מנטליות ויכולות ויסות הכוללות - ויסות עוררות, הרפייה, כלים להתמודדות עם אתגרים בשטח והגעה לאיזורי ביצועי שיא. לפני שהכרתי את גיא לא הייתי מודע ליכולות דיוק אלו ואני שמח על הכלים הפרקטיים שרכשתי בדרך זו.

העבודה עם גיא לימדה אותי איך להביא מיומנויות מנטליות מהתיאוריה לשטח בזמן אימונים ותחרויות. 

בעיני הפער המרכזי של הרבה אנשים וספורטאים הישגיים הינו דווקא בתחום המנטלי וכאן אני ממליץ בחום על עבודה עם גיא מזרחי.