top of page
Together at the Top

"לגעת בפיתה" סדנאות זום לפיתוח חוסן והתמודדות עם אתגרים

סדנאות פיתוח חוסן מבוססות עקרונות ממסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות והפסיכולוגיה של הספורט (הביצוע)

 

אנו מתמקדים בפיתוח חוסן וכישורי חיים להתמודדות עם אתגרים.

שיפור יציבות נפשית דרך הגברת מודעות, ויסות לחץ, התאוששות מנטלית ושיפור התמודדות עם נקודות קצה.

עם מה תצאו מהסדנה

4

שיפור התאוששות והתמודדות

מסגרת אישית לחזרה לשגרה אחרי אירועים מטלטלים

3

הכנה מנטלית מיטבית

סט פעולות פשוטות לשיפור החוסן והמוכנות לאתגרים בחיים

2

שיפור קבלת החלטות

כלים לשיפור יכולת קבלת ההחלטות בשגרה ובנקודות קצה

1

כלים לויסות וניהול לחץ

איך לזהות את הופעת הלחץ הנפשי ולדעת איך לווסת אותו

למי הסדנה מתאימה

הכנה לצבא

הורים

צוותי  הוראה

בתי ספר על יסודיים

Sports Practice

מטרות הסדנה

הרצאות

סדנאות

תכניות עומק

ישראל

השראה

פיתוח חוסן ומיומנויות התמודדות עם לחצים- הנגשת כלים לשיפור ביצועים ויכולת התמודדות עם שינויים ולחצים תוך הגדלת ראש.

  1. חיזוק מצוינות- שיפור וקבלת כלים לחיזוק ותחזוקת מצוינות אישית וצוותית.

  2. הגברת המוטיבציה- הצבת מטרות ברורות, הדלקה עצמית והתמדה (דגש על דרך) הגברת הרוח במפרשים.

 

מקצועיות. שטח. תוצאות.

במה אנו מתמקדים

על מנת להגיע להישגים בחיים צריך לדעת כיצד לצמצם את הפער בין הפוטנציאל לביצוע בזמן אמת במגוון יישומיים. פעמים רבות מקור הפער נובע מחסמים מנטליים:  לחץ, אי ודאות, חוסר פרופורציה ועוד. 

שיטת לגעת בפיתה באה לספק כלים התנהגותיים פשוטים להתמודדות והסרת חסמים מנטליים ופיתוח חוסן. 

שתי שורות סטראדל.jpeg

מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"

  • פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.

  • לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.

  • פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.

  • הגברת תחושת המסוגלות העצמית.

  • פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.

  • פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.

  • פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').

  • למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים שונים ומגוונים בתחום.

מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"

  • פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.

  • לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.

  • פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.

  • הגברת תחושת המסוגלות העצמית.

  • פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.

  • פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.

  • פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').

  • למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים שונים ומגוונים בתחום.

מטרות התהליכים שלנו

  • פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.

  • לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.

  • פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.

  • הגברת תחושת המסוגלות העצמית.

  • פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.

  • פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.

  • פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').

  • למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים בתחום.