5.0 (55 ביקורות)
top of page

סדנאות העצמה, התמודדות ופיתוח חוסן  המבוססות על ידע ממסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות והפסיכולוגיה של הספורט (הביצוע)

תכניות רשומות במשרד החינוך ובמערכת הגפ"ן

תכנית "לגעת בפיתה" 
תכנית עומק של 10 מפגשים לכל קבוצה

אייקון אפשרויות.png

תכנית "המקפצה" 
תכנית התערבות של 4 מפגשים לכל קבוצה (שלב א

אייקון זמנים.png

משך התוכניות 
1 - 3 חודשים

אייקון לוקיישן.png

נפגשים אצלכם בכיתה

אייקון צוות.jpg

עד 35 משתתפים בקבוצה

אייקון שעון.png

כל סדנה 
שעתיים אקדמיות לקבוצה

עם מה תצאו מהתכנית

4

התאוששות מהירה

מסגרת אישית לחזרה לשגרה אחרי אירועים מטלטלים

3

הכנה מנטלית

סט פעולות פשוטות לשיפור החוסן והמוכנות לאתגרים בחיים

2

קבלת החלטות

כלים לשיפור יכולת קבלת ההחלטות בשגרה ובנקודות קצה

1

ויסות וניהול לחץ

איך לזהות את הופעת הלחץ הנפשי ולדעת איך לווסת אותו

סדנת החוסן היחידה שבאמת מצליחה להזיז את בני הנוער! 

למי התכנית מתאימה

הכנה

לצבא

הכנה למבחנים

מכינות קדם צבאיות

הכשרות צוות

תלמידי תיכון

תיאור התכנית

הרצאות

סדנאות

תכניות עומק

ישראל

השראה

התכנית המקיפה והמקצועית ביותר לפיתוח חוסן מנטלי וויסות לחץ ומיצוי פוטנציאל אישי!

התכנית נבנתה על בסיס חקר מסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות וידע מעולם הפסיכולוגיה של הספורט על מנת לספק לכם את המסגרת הפרקטית המקיפה ביותר לשיפור הביצועים האישיים תוך הנאה מהדרך.

התוכנית מותאמת לצרכים של בני הנוער, שמה אותם במרכז ובאה לספק כלים פרקטיים ובגובה העיניים לפיתוח חוסן והעצמה אישית.

התכנית מבוססת למידה חווייתית בשיטת "לגעת בפיתה" המאפשרת לכל אחת ואחד לרכוש ידע וכלים בקצב האישי והמתאים עבורו/ה.

במה אנו מתמקדים

על מנת להגיע להישגים בחיים צריך לדעת כיצד לצמצם את הפער בין הפוטנציאל לביצוע בזמן אמת במגוון יישומיים. פעמים רבות מקור הפער נובע מחסמים מנטליים:  לחץ, אי ודאות, חוסר פרופורציה ועוד. 

שיטת לגעת בפיתה באה לספק כלים התנהגותיים פשוטים להתמודדות והסרת חסמים מנטליים ופיתוח חוסן. 

מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"

  • פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.

  • לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.

  • פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.

  • הגברת תחושת המסוגלות העצמית.

  • פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.

  • פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.

  • פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').

  • למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים שונים ומגוונים בתחום.

מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"

מטרת התכנית

  • פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות.

  • לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.

  • פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.

  • הגברת תחושת המסוגלות העצמית.

  • פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.

  • פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.

איך זה נראה בשטח

עיצוב התנאים – יצירת מרחב פיזי מתאים וגבולות ברורים המאפשרים פיתוח של המיומנויות.

הנחייה מתאימה – באמצעות שאלת שאלות, אתגור, והכוונת הקשב לתהליכים פנימיים, המנחים מייצרים הזדמנויות לילד לטפח יכולות של התמודדות, פיתוח חוסר, נוחות ודיוק תחת אי ודאות, ריכוז, תשומת לב ועוד.

תוכן - באמצעות תרגולים מעולם הפיתוח והאימון המנטלי, משחקים, סרטונים להשראה, תרגילי תנועה, אתגרים ועוד, המנחים מייצרים מרחבים המאפשרים התפתחות של המיומנויות והאיכויות.

נוכחות המנחה – מפגש עם מנחה אשר "מחזיק" איכויות רלוונטיות ליציבות ורווחה נפשית מאפשר מפגש מיטיב עם הילדים ולמידה אפקטיבית מתוך מודל שמיישם את תוכן הלימוד בחייו האישיים- מידול.

נושאים מרכזיים

מפגש 1
כוחה של פעולה

פעולות פשוטות וקטנות בונות את המציאות שלנו. 

מפגש 2
וויסות עוררות ולחץ

איך להפוך לחץ לחבר. 

מפגש 3
פיתוח מסוגלות

מסוגלות ככלי מרכזי לפיתוח חוסן. 

מפגש 4
מסוגלות חדר כושר

אימון לפיתוח ושיפור המסוגלות 

מפגש 5 
קבלת החלטות 

אימון לקבלת החלטות  על פי מודל להתאפ"ס

מפגש 6
ניהול מאגרי קשב

איזון בין זוללי קשב למגבירי קשב בחיים 

מפגש 7
עבודת צוות

לבד אפשר מהר, ביחד אפשר רחוק

מפגש 8
מנהיגות

מניהול עצמי לניהול הסביבה

מפגש 9
כלים מנטליים

איך להתכונן לאירועי שיא כמו ספורטאי על

מפגש 10 
מסע מסכם

דיוק כלים מהתvליך לחיים

מבין המנחים שלנו

המנחים של "לגעת בפיתה" נבחרו בפינצטה והינם בעלי ידע מתקדם בפסיכולוגיה, הנחיית קבוצות והכי חשוב חיים את השיטה הלכה למעשה. אנו פה בשביל לסייע בבניית היציבות והחוסן בנוער ובחברה.

גיא מזרחי

מייסד שיטת לגעת בפיתה, בוגר יחידה מיוחדת, בעל תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט ומנחה קבוצות.  

גיא בבלומפילד.jpg

טל מכטיי

פסיכולוגית בתחום הספורט וביצועים מטפלת רגשית ומאמינה בכוחו של הקשר הבינאישי ביצירת שינוי.

טל מכטיי.jpg

מתן הס

בוגר יחידה מיוחדת

במהלך תואר שני בחינוך. מנחה קבוצות ומוביל תהליכים מבריק.

מתן הס.jpg

אלון אלקובי

פסיכולוג חברתי ואיש חינוך בנשמה. בחקר תמידי אחר איזון והתבוננות בחיים.

אלון פרופיל.jpg

שקד אנקול

בוגר יחידה מיוחדת וסטודנט לרפואה, מאמין שאפשר גם וגם ולשם מחנך. 

שקד אנקול.jpeg

קרין משביץ

במסלול דוקטורט בפסיכולוגיה. רואה רחוק מרוב האנשים ואחראית על הפיתוח וההנגשה של הכלים. 

קרין משביץ.jpeg

ארנון אשתר

יוצא יחידה מיוחדת בצבא, בעל רקע נרחב בעולמות הההכנה לצהל ונשמה של מחנך 

איתי קוטלר.jpg

כרמל לרנר

לקראת סיום תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, ניסיון רב בהובלת תהליכים חינוכיים ורגשיים.

כרמל לרנר1.jpeg

אילון שגיא

תואר שני בפסיכולוגיה חברתית עם התמחות בספורט. מלווה ספורטאים ואנשים לביצועי שיא.

אילון תמונה.jpeg

תמר שביט

במהלך תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט, מאמנת קרוספיט וסגנית אלופת ישראל בהרמת משקולות.

תמר שביט.jpeg

לידור ברקאי

אחד מאנשים הכי רחבים ומוכשרים שתפגשו, טייס אזרחי, עובד גבהים, יוצא יחידה מובחרת ופשוט עושה טוב.

לידור ברקאי.jpeg

שחר תורג'מן

התלתלים והחיוך שיכולים לעשות הבדל גדול :) בנוסף לעבודה החינוכית שחר מקימה עמותה לבעלי חיים

שחר תורג'מן.jpeg
מעגלי החוסן של לגעת בפיתה.JPG
שיטת לגעת בפיתה

מה אומרים עלינו

הדס גרסול.jpg

הדס גרסול

מנהלת תיכון נופי ארבל, גינוסר

השנה במסגרת הפיתוח המקצועי, בחרנו להשתלם בהשתלמות מרתקת-לגעת בפיתה. השתלמות שמעניקה כלים ישומייים לעבודה עצמית ולעבודה בכיתה תוך עיסוק במגוון תחומי התמודדות בחיינו.
גיא הוביל את ההשתלמות בצורה מעניינת  תוך מתן מענה לכל משתתף. גילה אכפתיות, אמפטיה ורגישות. ניווט את השיח והפעילויות על פי צורכי השטח. שילוב מיטבי בין תיאוריה למעשה.
תודה רבה הדס גרסול וצוות בית הספר נופי ארבל

סימה הנדריקסון.jpg

סימה הנדריקסון

רכזת תקשוב, המחוז לחינוך התיישבותי

גיא והצוות! אחרי השתתפות בשתי פעילויות מוצלחות ביותר - אחד בסדנת סוף שנה עם נוער והשני כחלק מהשתלמות מקצועית עם מדריכים ממשרד החינוך, אני רוצה לומר תודה ענקית על היחס, ההקשבה לצרכים של כל קבוצה והתאמה של הפעילויות בהתאם 
אתם מקצועניים אמיתיים והיצירתיות והזרימה עם הקבוצות השונות היה מעולה. 

תודה רבה והמשך עוד יבוא...‎

ניב שרייבר.jpg

ניב שרייבר

יועצת, תיכון עתיד רזיאל הרצליה

לצוות המדהים של "לגעת בפיתה" ובראשם גיא היקר, לא יכולנו לבקש פעילות יותר מעשירה ומוצלחת לפיתוח חוסן נפשי אצל שכבת י"ב. בסדנה שהתחילה בהרצאה מרתקת ואחריה פעילות כיפית,  התלמידים יצאו גם עם ידע חשוב וגם עם כלים פרקטים. והתגובות היו מדהימות.

תודה לכם!

מבין לקוחותינו

צרו קשר הרצאות
bottom of page