סדנאות העצמה, התמודדות ופיתוח חוסן  המבוססות על ידע ממסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות והפסיכולוגיה של הספורט (הביצוע)

תכניות רשומות במשרד החינוך ובמערכת הגפ"ן

תכנית "לגעת בפיתה" 
תכנית עומק של 10 מפגשים לכל קבוצה

אייקון אפשרויות.png

תכנית "המקפצה" 
תכנית התערבות של 3 מפגשים לכל קבוצה

אייקון זמנים.png

משך התוכניות 
1 - 3 חודשים

אייקון לוקיישן.png

נפגשים אצלכם בכיתה

אייקון צוות.jpg

עד 35 משתתפים בקבוצה

אייקון שעון.png

כל סדנה 
שעתיים אקדמיות לקבוצה

עם מה תצאו מהתכנית

4

התאוששות מהירה

מסגרת אישית לחזרה לשגרה אחרי אירועים מטלטלים

3

הכנה מנטלית

סט פעולות פשוטות לשיפור החוסן והמוכנות לאתגרים בחיים

2

קבלת החלטות

כלים לשיפור יכולת קבלת ההחלטות בשגרה ובנקודות קצה

1

ויסות וניהול לחץ

איך לזהות את הופעת הלחץ הנפשי ולדעת איך לווסת אותו

סדנת החוסן היחידה שבאמת מצליחה להזיז את בני הנוער! 

למי התכנית מתאימה

הכנה

לצבא

הכנה למבחנים

מכינות קדם צבאיות

הכשרות צוות

תלמידי תיכון

תיאור התכנית

הרצאות

סדנאות

תכניות עומק

ישראל

השראה

התכנית המקיפה והמקצועית ביותר לפיתוח חוסן מנטלי וויסות לחץ ומיצוי פוטנציאל אישי!

התכנית נבנתה על בסיס חקר מסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות וידע מעולם הפסיכולוגיה של הספורט על מנת לספק לכם את המסגרת הפרקטית המקיפה ביותר לשיפור הביצועים האישיים תוך הנאה מהדרך.

התוכנית מותאמת לצרכים של בני הנוער, שמה אותם במרכז ובאה לספק כלים פרקטיים ובגובה העיניים לפיתוח חוסן והעצמה אישית.

התכנית מבוססת למידה חווייתית בשיטת "לגעת בפיתה" המאפשרת לכל אחת ואחד לרכוש ידע וכלים בקצב האישי והמתאים עבורו/ה.

במה אנו מתמקדים

על מנת להגיע להישגים בחיים צריך לדעת כיצד לצמצם את הפער בין הפוטנציאל לביצוע בזמן אמת במגוון יישומיים. פעמים רבות מקור הפער נובע מחסמים מנטליים:  לחץ, אי ודאות, חוסר פרופורציה ועוד. 

שיטת לגעת בפיתה באה לספק כלים התנהגותיים פשוטים להתמודדות והסרת חסמים מנטליים ופיתוח חוסן. 

מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"

  • פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.

  • לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.

  • פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.

  • הגברת תחושת המסוגלות העצמית.

  • פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.

  • פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.

  • פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').

  • למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים שונים ומגוונים בתחום.

מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"

מטרת התכנית

  • פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות.

  • לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.

  • פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.

  • הגברת תחושת המסוגלות העצמית.

  • פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.

  • פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.

איך זה נראה בשטח

עיצוב התנאים – יצירת מרחב פיזי מתאים וגבולות ברורים המאפשרים פיתוח של המיומנויות.

הנחייה מתאימה – באמצעות שאלת שאלות, אתגור, והכוונת הקשב לתהליכים פנימיים, המנחים מייצרים הזדמנויות לילד לטפח יכולות של התמודדות, פיתוח חוסר, נוחות ודיוק תחת אי ודאות, ריכוז, תשומת לב ועוד.

תוכן - באמצעות תרגולים מעולם הפיתוח והאימון המנטלי, משחקים, סרטונים להשראה, תרגילי תנועה, אתגרים ועוד, המנחים מייצרים מרחבים המאפשרים התפתחות של המיומנויות והאיכויות.

נוכחות המנחה – מפגש עם מנחה אשר "מחזיק" איכויות רלוונטיות ליציבות ורווחה נפשית מאפשר מפגש מיטיב עם הילדים ולמידה אפקטיבית מתוך מודל שמיישם את תוכן הלימוד בחייו האישיים- מידול.

נושאים מרכזיים

מבין המנחים שלנו

המנחים של "לגעת בפיתה" נבחרו בפינצטה והינם בעלי ידע מתקדם בפסיכולוגיה, הנחיית קבוצות והכי חשוב חיים את השיטה הלכה למעשה. אנו פה בשביל לסייע בבניית היציבות והחוסן בנוער ובחברה.

מעגלי החוסן של לגעת בפיתה.JPG
שיטת לגעת בפיתה.jpg

מה אומרים עלינו

הדס גרסול.jpg

הדס גרסול

מנהלת תיכון נופי ארבל, גינוסר

השנה במסגרת הפיתוח המקצועי, בחרנו להשתלם בהשתלמות מרתקת-לגעת בפיתה. השתלמות שמעניקה כלים ישומייים לעבודה עצמית ולעבודה בכיתה תוך עיסוק במגוון תחומי התמודדות בחיינו.
גיא הוביל את ההשתלמות בצורה מעניינת  תוך מתן מענה לכל משתתף. גילה אכפתיות, אמפטיה ורגישות. ניווט את השיח והפעילויות על פי צורכי השטח. שילוב מיטבי בין תיאוריה למעשה.
תודה רבה הדס גרסול וצוות בית הספר נופי ארבל

סימה הנדריקסון.jpg

סימה הנדריקסון

רכזת תקשוב, המחוז לחינוך התיישבותי

גיא והצוות! אחרי השתתפות בשתי פעילויות מוצלחות ביותר - אחד בסדנת סוף שנה עם נוער והשני כחלק מהשתלמות מקצועית עם מדריכים ממשרד החינוך, אני רוצה לומר תודה ענקית על היחס, ההקשבה לצרכים של כל קבוצה והתאמה של הפעילויות בהתאם 
אתם מקצועניים אמיתיים והיצירתיות והזרימה עם הקבוצות השונות היה מעולה. 

תודה רבה והמשך עוד יבוא...‎