עם מה תצאו מהתכנית
4
התאוששות מהירה
מסגרת אישית לחזרה לשגרה אחרי אירועים מטלטלים
3
הכנה מנטלית
סט פעולות פשוטות לשיפור החוסן והמוכנות לאתגרים בחיים
2
קבלת החלטות
כלים לשיפור יכולת קבלת ההחלטות בשגרה ובנקודות קצה
1
ויסות וניהול לחץ
איך לזהות את הופעת הלחץ הנפשי ולדעת איך לווסת אותו
סדנת החוסן היחידה שבאמת מצליחה להזיז את בני הנוער!
למי התכנית מת אימה
הכנה
לצבא
הכנה למבחנים
מכינות קדם צבאיות
הכשרות צוות
תלמידי תיכון
תיאור התכנית
הרצאות
סדנאות
תכניות עומק
ישראל
השראה
התכנית המקיפה והמקצועית ביותר לפיתוח חוסן מנטלי וויסות לחץ ומיצוי פוטנציאל אישי!
התכנית נבנתה על בסיס חקר מסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות וידע מעולם הפסיכולוגיה של הספורט על מנת לספק לכם את המסגרת הפרקטית המקיפה ביותר לשיפור הביצועים האישיים תוך הנאה מהדרך.
התוכנית מותאמת לצרכים של בני הנוער, שמה אותם במרכז ובאה לספק כלים פרקטיים ובגובה העיניים לפיתוח חוסן והעצמה אישית.
התכנית מבוססת למידה חווייתית בשיטת "לגעת בפיתה" המאפשרת לכל אחת ואחד לרכוש ידע וכלים בקצב האישי והמתאים עבורו/ה.
מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"
-
פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.
-
לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.
-
פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.
-
הגברת תחושת המסוגלות העצמית.
-
פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.
-
פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.
-
פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').
-
למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים שונים ומגוונים בתחום.
מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"
מטרת התכנית
-
פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות.
-
לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.
-
פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.
-
הגברת תחושת המסוגלות העצמית.
-
פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.
-
פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.
איך זה נראה בשטח
עיצוב התנאים – יצירת מרחב פיזי מתאים וגבולות ברורים המאפשרים פיתוח של המיומנויות.
הנחייה מתאימה – באמצעות שאלת שאלות, אתגור, והכוונת הקשב לתהליכים פנימיים, המנחים מייצרים הזדמנויות לילד לטפח יכולות של התמודדות, פיתוח חוסר, נוחות ודיוק תחת אי ודאות, ריכוז, תשומת לב ועוד.
תוכן - באמצעות תרגולים מעולם הפיתוח והאימון המנטלי, משחקים, סרטונים להשראה, תרגילי תנועה, אתגרים ועוד, המנחים מייצרים מרחבים המאפשרים התפתחות של המיומנויות והאיכויות.
נוכחות המנחה – מפגש עם מנחה אשר "מחזיק" איכויות רלוונטיות ליציבות ורווחה נפשית מאפשר מפגש מיטיב עם הילדים ולמידה אפקטיבית מתוך מודל שמיישם את תוכן הלימוד בחייו האישיים- מידול.
נושאים מרכזיים