ידע- לפיתוח חוסן וויסות לחץ

התאוריה מאחורי הטכניקות והפעולות.
הרצאת החשיפה של "לגעת בפיתה" מספקת הצצה אל מקורות ההתמודדות והחוסן המנטלי. במהלכה נצלול אל הכלים שבבסיס הפסיכולוגיה של ההישג וניגע בנושאים כגון ניהול לחץ, התמודדות עם קושי, זיהוי גירויים, התאפסות, קשב ועוד. מטרתנו היא לסייע לכל אדם להקטין את הפער בין הפוטנציאל לביצוע במגוון תחומים.
במהלך ההרצאה נעזר בדוגמאות ממסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות, מעולם הספורט ומהמחקר בתחום.

חוויה- פעילויות רצף התנסויות קצרות

התנסות בפעילויות משימתיות וחווייתית בתנאי אי ודאות להמחשת פערים ומציאת כלי חוסן אישי.
רצף של הפעלות ממוקדות נושא.​

• ויסות לחץ – גריד מספרים.

• הכנה לביצוע ומיומנויות קשב – מעקב אחרי מטרות נעות.

• התאפסות – איך משתמשים בנשימה כדי להרגיע.

• עבודת צוות\ביחד מול לבד, מיומנויות של שיתוף פעולה – ספירה קבוצתית.

• ניהול אתגרים\ תסכול – חידות.

• לבד אפשר מהר ביחד אפשר רחוק.

למה אנחנו יודעים לייעץ לאחר ולא לעצמנו? מה קורה שיש חידה שקשה לפתור?

עיבוד- התנסות

עיבוד הפעולות האוטומטיות בזמן משימה, מה לשימור ומה לשיפור ואיך אפשר לחדד ולשפר את ההתמודדויות הבאות.
מילוי דפי עבודה של הפעולות הפשוטות.
ליווי אישי של המנחה בזמן מילוי דפי העזר וכלים ליישום לאחר הסדנא.