פסיכולוגיית ספורט וליווי אישי לספורטאים/יות
פיתוח חוסן מנטלי, שיפור ביצועים, ויסות לחץ, ויסות רגשי ושיפור רווחה.
ליווי אישי לספורטאים/יות לפיתוח חוסן המבוסס על ידע ממסלולי ההכשרה של היחידות המיוחדות והפסיכולוגיה של הספורט (הביצוע)
אנו מתמקדים בפיתוח חוסן וכישורי חיים להתמודדות עם אתגרים.
שיפור יציבות נפשית דרך הגברת מודעות, ויסות לחץ, התאוששות מנטלית ושיפור התמודדות עם נקודות קצה.
מה תקבלו בתהליך הליווי
4
שיפור התאוששות והתמודדות
מסגרת אישית לחזרה לשגרה אחרי אירועים מטלטלים
3
הכנה מנטלית מיטבית
סט פעולות פשוטות לשיפור החוסן והמוכנות לאתגרים בחיים
2
שיפור קבלת החלטות
כלים לשיפור יכולת קבלת ההחלטות בשגרה ובנקודות קצה
1
כלים לויסות וניהול לחץ
איך לזהות את הופעת הלחץ הנפשי ולדעת איך לווסת אותו
עם מי אנחנו עובדים
הכנה
לצבא
הורים של ספורטאים/יות
מאמנים/נות
ספורטאים הישגיים/ תחרותיים
ספורטאים בהתפתחות (נוער ונערים)
האני מאמין שלנו
הרצאות
סדנאות
תכניות עומק
ישראל
השראה
מקצועיות. שטח. תוצאות.
תהליך הליווי המנטלי של "לגעת בפיתה" מבוסס על עקרון התקופתיות באימון ופועל בסינרגיה מול שאר גורמי האימון והמעטפת.
-
בשלב ההכנה הכללית - דגש על הקניית מיומנויות מנטליות בסיסיות (הדמיה, דיבור עצמי, הרפיה, ריכוז)
-
בשלב ההכנה הספציפית - דגש על התאמת המיומנויות שנלמדו לייחודיות של ענף הספורט והתנסות בשטח.
-
בשלב התחרות - שילוב המיומנויות בתנאי תחרות כחלק מרוטינה לפני, בזמן ואחרי תחרות או ביצוע.
מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"
-
פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.
-
לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.
-
פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.
-
הגברת תחושת המסוגלות העצמית.
-
פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.
-
פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.
-
פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').
-
למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים שונים ומגוונים בתחום.
מטרת התכנית הספציפית - "לגעת בפיתה"
-
פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.
-
לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.
-
פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.
-
הגברת תחושת המסוגלות העצמית.
-
פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.
-
פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.
-
פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').
-
למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים שונים ומגוונים בתחום.
מטרות התהליכים שלנו
-
פיתוח אסטרטגיות התמודדות וחוסן מיטיבות על בסיס הידע מעולם האימון מנטלי ופיתוח מסוגלות.
-
לימוד ויישום של כלים להתמודדות עם לחץ ואתגרים בחיי היום יום.
-
פיתוח מיומנות של ויסות עצמי, ריכוז ועוגנים במצבים מורכבים.
-
הגברת תחושת המסוגלות העצמית.
-
פיתוח יכולות וויסות עצמי והתאמת תגובה מיטיבה.
-
פיתוח סקרנות וגמישות מחשבתית.
-
פיתוח גישות מיטיבות למצבים מורכבים (אתגר מול קושי, סקרנות, TOM, קבלה, כניסה למים וכו').
-
למידה מבוססת ידע על בסיס מחקרים בתחום.
יעדי ההצלחה המרכזיים
שיפור אחוזי ביצוע- שיקבעו כתלות בענף.
שיפור קבלת החלטות תחת לחץ.
שיפור זמני תגובה.
שיפור ראיה מרחבית.
מצב רגשי (מקבץ שאלונים וראיונות מותאמים לענף)
פידבק של הורים ומאמנים על התנהלות הספורטאים מחוץ למגרש.
הקטנת אחוזי הנטישה של הספורטאים במועדון.
מה אומרים עלינו
א, ספורטאי הישגי
נבחרת ישראל ונבחרת אולימפית
התחלתי לעבוד עם גיא מזרחי לפני כשנתיים בתחום המנטלי בתחילתם של המבחנים האולימפיים.
העבודה עם גיא התמקדה בכלים לפיתוח מיומנויות מנטליות ויכולות ויסות הכוללות - ויסות עוררות, הרפייה, כלים להתמודדות עם אתגרים בשטח והגעה לאיזורי ביצועי שיא. לפני שהכרתי את גיא לא הייתי מודע ליכולות דיוק אלו ואני שמח על הכלים הפרקטיים שרכשתי בדרך זו.
העבודה עם גיא לימדה אותי איך להביא מיומנויות מנטליות מהתיאוריה לשטח בזמן אימונים ותחרויות.
בעיני הפער המרכזי של הרבה אנשים וספורטאים הישגיים הינו דווקא בתחום המנטלי וכאן אני ממליץ בחום על עבודה עם גיא מזרחי.
ברעם אמיר
מנהל מועדון כדורעף חדרה
טל העבירה סדנאות מנטליות וליווי מנטלי לבנות ליגת העל תיכונים ונערות. טל גילתה חריצות יוצאת דופן והנהלה מול הבנות ברמה מושלמת. החיבור של הבנות לטל היה מיידי והיא ידעה לזהות את המצוקות של השחקניות ולטפל בזה בזמן. ההתנהלות של טל מולי (מאמן הקבוצה) הייתה עינינית ומדויקת ולמרות שהכרתי את הבנות כבר 5 שנים, טל הצליחה בחודש לפענח כל אחת ואחת ותרמה להן רבות להתנהלותן במשחק.
שמוליק ברנר
מנהל מקצועי, אגודת הכדורסל של קרית אונו
גיא מזרחי מקבוצת 'לגעת בפיתה' ליווה במהלך השנה האחרונה ועודנו מלווה, את מועדון הכדורסל של קריית אונו. גיא מלווה את המאמנים והשחקנים במועדון, הן ברמה הפרטנית והן ברמה הקבוצתית.
גיא התגלה כבעל ידע רב בתחום פסיכולוגיית הספורט, מקצוען בתחומו, חרוץ ויסודי, בעל כישורים חברתיים ובינאישיים מהמעלה הראשונה, חדור מוטיבציה ומוכן להשקיע מזמנו על-מנת לסייע ולקדם את מטרות המועדון.
מבין לקוחותינו
מלאו פרטים ונחזור אליכם בהקדם